presentation
Cette formation sert a Maîtriser ses émotions pour gagner en efficacité et en bien-être.
objectifs de la formation
- Garder le contrôle en situation de stress.
- Maintenir leur efficacité professionnelle tout en préservant leur bien-être
- Renforcer leur résilience émotionnelle
- Améliorer sa qualité de vie au travail et dans sa vie personnelle
- Mettre son énergie au service de son efficacité
ce que vous allez apprendre
- Les mécanismes et le fonctionnement du stresse
- Mieux se connaitre pour mieux se protéger du stresse
- Apprendre a gérer les émotions négatives
- Apprendre a gérer des limites claires pour se protéger
programme de la formation
- La définition du stresse
- La cause du stresse (pourquoi je stresse ?)
- Comment gérer mes émotions négatives et la pression du travaille.
Languages
stress
gestion emotionnelle
relaxation
concentration
confiance en soi
performance
